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GAP

Dísponivel na unidade valinhos

Quando pensa na parte do corpo que quer ver durinha com a malhação, a primeira coisa que vem à sua cabeça são bumbum, pernas e abdômen. Se você não tem muito tempo para dedicar à academia, pode ter certeza que a atividade física mais indicada é o GAP — Glúteo, Abdome e Pernas — e, não é só isso, a modalidade é capaz de tonificar as áreas mais cobiçadas pela ala feminina e, de quebra, queimar 400 calorias em uma hora.

Os benefícios oferecidos nesse tipo de treino são tão eficazes que em apenas um mês, o corpo já está durinho e com partes definidas. O grande efeito dele é tido pelos movimentos e exercícios que são praticados de forma rápida e simples. São atividades livres, onde não são usados aparelhos, apenas acessórios como a tornozeleira, colchonetes e outros itens que proporcionam mais intensidade para a realização destes.

As aulas de GAP ainda ajudam a emagrecer, mantendo seu corpo enxuto da maneira como sempre desejou, e com as áreas mais agradáveis do corpo feminino, definidas e com uma aparência perfeita.

BENEFÍCIOS DAS AULAS DE GAP:

A aula trabalha em especial a perna, glúteos e também o abdômen, que são as áreas mais trabalhadas pelas mulheres, e que mais proporcionam efeitos de beleza para o corpo feminino. Deixando tudo durinho e bem desenhado.

Geralmente as aulas de GAP têm duração de 1 hora, e em cerca de 40 minutos, com os exercícios que são compostos por esse treino é possível queimar 400 calorias.

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